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时间:2021-02-07 19:50       来源: 未知

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  女人怀孕后,是要经历很漫长的时间的,一孕就是十个月,这对很多女性朋友来说是身体和心理压力都很大的阶段,稍有不慎都是一个问题。孕期的作息也很重要,那么,孕晚期睡多久才是合理的呢,下面小编就给大家说说孕晚期一天睡12个小时正常吗?

  其实每个女人怀孕之后,睡眠都会比怀孕之前时间要长,有些孕妇甚至觉得睡得越久越好,其实这种想法是

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不对的,每一个孕妇都要合理安排好自己的作息时间,早上几点起,晚上几点睡,这些都是很重要的,千万不要一睡就是十几个小时,这对于胎儿的发育并不好。

  孕晚期的睡眠可以比平常人多,大概保证每天在八到九个小时就可以,不要睡得太久。孕晚期可以午睡,一般保持在1-2个小时就可以了。当然,这个午睡时间安排以个人体质为主,平时喜欢锻炼的女性朋友可以稍微少睡一会,因人而异。

  总之,睡眠时间的控制很重要,不要贪睡,也不要说只睡六七个小时这样。晚上睡觉时,要保持卧室安静,这样孕妇本身会很舒适,肚子里的宝宝也就会发育的更好。平时配合良好的饮食习惯,这样,就可以顺利生下一个健康的宝宝。

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  你知道吗?如果你想要一个可爱乖巧的女孩就一起来看看吧。第一要注意:正常性爱,注意姿势。第2呈酸性的身体环境,第3压力下多生女孩....

  一、正常性爱,注意姿势

  受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。按此推理,想生男孩的话,需在排卵期前禁欲几天,使男性产生最大量的精子,提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话,则无需禁欲,保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可,最好受孕日选择在排卵日的前2日。在性爱姿势上,建议尽量采用传统的男上女下姿势,插入需浅。同时,避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意,性爱后一星期可能是妊娠期,最好禁欲。

  二、呈酸性的身体环境

  想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均注意均衡摄取饮食。

  需要指出的是,这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物,是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

  三、压力下多生女孩

  女性承受强大的精神压力后,怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境,不利Y精子存活,提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。

  虽然压力环境下易生女宝宝,但并不是建议女性怀着压力去怀孕,母亲和宝宝的健康比生男生女更重要,一切要顺其自然。

  四、吃素、吃甜食的女性易生女孩

  吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响,但研究发现,英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百,但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示,吃素的孕妇比较容易生女儿。

  五、父母吸烟

  如果父母都是吸烟者,并且在受孕期间也吸烟的话,他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中。即时只是父亲抽烟,那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。

  据推测,有可能是吸烟使母亲的机体出现某种变化,例如雌激素分泌减少、子宫病变等,而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感,会受到“伤害”,怀上男宝宝的机会就会降低。12河北代孕_代怀孕妈妈微信群微信群_月子里什么时候喝催乳汤?喝多少?喝什么?看这一篇就搞定!

对于产后要哺乳的妈妈来说,产后喝催乳汤是非常关键的,能让你的乳汁更充足质量更高。为了尽快下乳,许多产妇都有产后喝催乳汤的习惯。

但是产后什么时候开始喝催乳汤?喝多少都是有讲究的。妈妈们你们知道吗?

乳腺管畅通

小禾要提醒妈妈们,顺产的话,一般乳腺管在1~3天畅通,剖腹产的话,在3~5天畅通,所以在时间内的妈妈们如果还没有奶水也不必过于着急。

初乳

一般来说,孩子生下来以后,乳腺在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较黏稠、略带黄色,这就是初乳。

初乳含有大量的活淋巴细胞,它进入婴儿体内产生免疫球蛋白A,对新生儿机体免疫有增强作用,可预防新生儿感染,保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳,以使婴儿获得“免疫力”。

妈妈生产后30分钟就应该开始让婴儿吮吸乳头。即使这时宝宝吃不到奶,吸吮乳头也能刺激催乳素产生

,从而促进乳汁的分泌和延长泌乳期,使产妇早下奶多下奶。

催乳汤这样喝

01掌握乳腺分泌规律

初乳时让婴儿反复吮吸,初乳就会“通”了。大约在产后的第四天,乳腺开始分泌真正的乳汁。因此,从产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。

这既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备,又可使产妇根据下乳情况,随时控制汤饮数量。

02分阶段催乳

小禾家一直提倡的坐月子要分阶段进补,用在催乳上也是完全正确的准则,产后妈妈身体虚弱,肠胃消化能力还没恢复,同时宝宝的胃口也还小。

所以一开始的催乳汤可以选择较为清淡的排骨汤,在10天以后,根据妈妈的情况可以选择更加滋补的汤类,那个时候宝宝的胃口也会更好哟~

03

根据妈妈的身体情况调整

若是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的妈妈,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈淤积而不适。

但是如果妈妈的身体各方面情况都比较差,就早些吃,吃的量也多些。但也要根据每个产妇的“耐受力”而定,以免增加产妇胃肠的负担而出现消化不良。

另外,产妇若为顺产,产后第一天一般比较疲劳,不要急于喝汤,

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待身体稍微恢复后再喝汤;若为人工助产,产妇进食催乳汤的时间可适当提前。

催乳汤

常见的催乳汤有通草鲫鱼催乳汤、通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤。

今天小禾分享一道枸杞鲫鱼催乳汤供妈妈们参考

小禾tips时间:

为了尽快下乳,许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。

但是,产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。

喝得过早乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那么多,容易造成浪费。同时,会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。

若吃得过迟,乳汁下来过慢过少,也会使产妇因“无奶”而心情紧张。产

妇一紧张,分泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。

所以如何正确的喝催乳汤,看完小禾这一篇是不是了然于胸了呢~

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