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时间:2020-12-23 06:15       来源: 未知
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      女性生完宝宝产后恢复很重要,特别是在饮食方面,对于母乳喂养的产妇来说就更重要了,下面小编介绍几种产后补气血助下奶的食谱做法。一起来看看吧!

      

对于刚生完宝宝的妈妈而言,这个时候气血是比较虚弱的,坐月子,不仅仅是静养这么简单,有效的“食补”能及时将你耗损的气血补回来,还能让你顺利下奶。

1、栗子黄焖鸡

原料:小公鸡一只,栗子

调料:盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。

做法:

1)将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。

2)剥去栗子外皮,洗净备用。

3)锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油下葱姜稍炒,再下鸡块及汤,加调料调好颜色及口味,以中火煮25分钟,烧煮过程中放入栗子,待鸡熟汁浓时起锅,挑去葱、姜,用湿淀粉勾芡,盛盘即可       食用。

       

      功效:栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配,补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复旧。

2、鸡蛋豆腐

调料:精盐,葱末,食油

做法:

1)将鸡蛋放入碗内,搅打均匀,加入精盐、葱末及豆腐,再搅打均匀。

2)锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的蛋液,炒至凝固即成。

     

      功效:鸡蛋豆腐汤不仅有健脑益智、益精补气、润肺利咽的作用,还有清热解毒、护肤美肤、延缓衰老的功效。

这道菜比较清淡,对于坐月子的妈妈们再好不过了,美味而不油腻,就是这样的味道。

3、芪归炖鸡

原料:小母鸡(或小公鸡)1只,黄芪,当归

调料:精盐适量,胡椒粉少许

做法:

1)活鸡宰杀,去毛及内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。

2)黄芪去粗皮,与当归均洗净备用。

3)砂锅放清水,放入全鸡,水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归,用小火炖2小时左右,鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉,再炖2分钟即可食用。

     

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      功效:在鸡中加黄芪,以增强补气之效,加用当归以促进生血之功,且当归还有止血活血的作用,有利产后子宫复旧及恶露排除。

4、烧牛蹄筋

原料:牛蹄筋,青菜心

调料:酱油、料酒各适量,姜、葱末,淀粉,植物油,煮牛蹄筋原汤

做法:

1)先把生牛蹄筋洗净放在砂锅内,加750克清水,大火烧开后,小火煮至八分熟时捞出,切成2厘米长条块。

2)烧热油锅,先炒青菜,随即把牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤倒入,煮开后加盐调味,再加调好的稀淀粉汁勾芡,装盘即可上桌食用。

      

     功效:牛蹄筋健脾益胃、养精增液、强筋健

骨、补而不腻,能为产妇提供有效营养素。

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影响乳汁的质量

宝宝长时间吸吮妈妈的乳头,反而会使吸吮动作不再成为促进催乳素释放的动力,导致乳汁的质量和数量下降。

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导致腹泻

吃奶时间过长,会使脂肪摄入过多,往往会引起腹泻。

3 出现溢乳

当乳房中奶已吸空,宝宝再含着奶头,就会吸入空气,胃内空气一多就容易出现溢乳。

4 养成不良习

宝宝长时间吸吮乳头,很容易让宝宝养成这种习惯,还会助长宝宝吸吮手指、啃东西、脾气暴躁等不良习惯。

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分娩前的一个月孕妈们要有所警惕,因为分娩前会有一些症状,宫缩就是其中的症状之一,肚子会一阵一阵的痛。下面的文章将为孕妈们分清楚真假宫缩,为您在分娩前提前做好分娩工作。

【真假宫缩分不清,孕妈虚惊一场】

贺梅已经临近预产期了,但贺梅耐不住寂寞,想着宝宝的纸尿片还没买,奶粉又不知道够不够,所以吃过晚饭还是拖着丈夫一起去逛商场。刚走进商场,贺梅就忽然觉得肚皮一阵发麻,还紧绷绷的,一阵一阵,持续性地在紧。贺梅自己对于临产的知识,也仅仅限于书本上。

出现这种状况,顿时觉得完了,要生了。于是,丈夫匆匆忙忙打了车去医院,医生护士立马为她安排了病房,谁料,当天晚上,贺梅睡得居然很不错,第二天,宝宝还是没有出世的征兆。负责为贺梅产检的医生上班之后立刻为她做了检查,才发现是虚惊一场。

医生告诉贺梅,其实,宫缩只是是临产的一个重要特征,但是并不是决定特征。产妇到了预产期,只有伴有疼痛的真宫缩,才是分娩的先兆。而假宫缩,只是分娩前的一个预热。

【火眼金睛,辨清真假宫缩】

很多准妈咪其实在第一胎的时候,几乎都会把真假宫缩给混淆了。其实真假宫缩最大的区别在于不会有疼痛感。

1、假宫缩

——无规律、无周期

在准妈咪分娩前1个月,子宫肌肉较敏感,时不时会出现不规则子宫收缩,持续时间较短,力量弱,或只限于子宫下部。这一症状持续经数小时后又停止,但这种宫缩并不能够使子宫颈口张开,也不会造成胎儿的分娩,所以称为假阵缩。假宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感。

2、真宫缩

——浪潮般阵阵扩散

真正的分娩来临,子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次,孕妇会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,达到40秒-60秒。程度也随之加重,间隔时间也缩短,约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

真宫缩的疼痛如浪潮一般,一阵一阵向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然,这个时候准妈咪只要和医生配合好,利用呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

【宫缩来了,别着急】

1、假宫缩来了,淡定就好

怀孕37周之后,准妈咪在长时间用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵地变硬,这种假宫缩间隔的时间不等,没有周期性,尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象。

随着子宫下段受胎头下降的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁。对于这种假宫缩,准妈咪其实无需紧张,放松心情即可。但如果上述现象频繁出现,并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象,就要及时到医院就诊,以免胎儿发生意外。

2、真宫缩来了,赶紧去医院

当准妈咪发现自己的真宫缩开始的时候,就需要到医院进行待产了。这个时候,准妈咪需要的就是利用呼吸法来应对。一般情况下准妈咪必须平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸,同时以口深呼吸放松腹部。

而这个时候,准爸爸就应该帮助准妈咪们分散注意力了,比如讲笑话啊,或者讲一些两人相恋的一些事情,随着宫缩的时间越来越短,准妈咪要协助妻子检查身体各部分是否完全放松,或者轻轻按摩身体缓解准妈咪临产时的紧张与不适应。

高鹰代孕公司_代怀小孩哪里公司好_孕妇在家干什么能挣钱

  很多女性在怀孕以后,都回家养胎了,所以每天都在家里闲着,感觉非常无聊,而且收入也减少了。所以不少孕妇都想在孕期做一些工作,这不仅能增加家庭收入,还可以充实生活。那么,孕妇在家干什么能挣钱呢?

  孕妇不宜从事过于繁重的工作,如果是怀孕后在家中养胎的话,倒是可以尝试做微商。每天只要在家中玩手机、发朋友圈就可以了,根本不需要干重活,也无须外出到处奔波。这是比较适合孕妇的工作,但是大家应该控制手机的使用时间。这是因为孕妇长时间使用手机的话,很可能会伤害到视力。

  如果女性害怕受到手机的辐射和损害视力的话,可以选择在家中做手工活,这是一种很实在的工作,工钱是现结的。通常都是计件工资,大家做得多就拿得多。而且每天做多少,做多长时间,完全由自己来决定,是非常灵活的,不会有任何的限制。

  孕妇朋友们可以每天睡到自然醒,在闲暇的时候做做手工活,所以是非常轻松的。不过在家中做手工活有一个缺点,那就是工钱比较低,赚的钱通常也只够买菜的。

代孕医院哪里最好_代孕价格表明细_打完胎感冒了能打针吗

  生活中好多女性会因为意外怀孕或者是其他原因需要做流产,而流产又叫做打胎。这时女性的身体是特别虚弱的,抵抗力也比较差容易出现一些疾病,如常见的感冒。那么打完胎感冒了能打针吗?

  女性在刚打过胎后都是需要静养的,这个时候女性的抵抗力会比较差,稍有不注意就会出现疾病,而常见的就是感冒了。女性下刚打过胎后出现感冒时要及时采取治疗措施。必要时是可以利用打针来治疗,及时治疗防止出现其他并发症。

  女性在打过胎后身体会有大量的营养流失,这就时需要注意增加营养,避免身体出现营养缺乏性贫血。刚打过胎后的女性子宫内膜也会受到一定损伤,而且抵抗力也下降,容易受到细菌感染而出现妇科疾病等,所以要做好个人卫生护理。

  刚打过胎后的女性也是需要坐月子的,在月子期间是要注意休息,不可以吃寒凉过硬的食物,要吃有营养易消化的食物,月子期间不可以有体力劳动,还要禁止性生活。如果女性没有考虑好要宝宝,同房的时候要采取避孕措施,避免经常打胎对女性身体造成的伤害。

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