哪个国家代孕合法_代孕爸爸应该补充什么

时间:2021-04-26 19:41       来源: 未知
  新生宝宝是否健康,很大程度上是由备孕爸爸决定的,备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,那么,备孕爸爸应该补充什么?

  一、蛋白质为主

  蛋白质是人体的基础营养,是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥,少了它,人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响,甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

  二、锌硒为核心

  男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统,它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成,一旦少了它们,不仅引起少精、弱精等精子异常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等炎症的反复感染,继而诱发精子畸形、精子不液化。

  三、多种维生素

  果蔬中的多种维生素,是男性生殖生理活动必需的营养素,对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助,它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明,很少吃水果和蔬菜的男性,精子质量普遍比较差,患男性不育症的几率也比别人高得多。

  四、适量的脂肪

  很多人对脂肪避而远之,认为脂肪是很多疾病的根源,这种想法并不科学,过量的脂肪固然对健康不利,但适量的脂肪是必需的。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成必需的脂肪酸,缺乏不仅影响精子的生成,还可引起性欲下降。

  五、烟酒不能碰

  男性烟龄越久,畸形精子数量就越多,精子活力就越低,吸烟还可引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟男性,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。长期过量饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。

  以上就是备孕爸爸应补充的一些建议,望您采纳,初次,保持心情愉悦也是很关键的。戒烟戒酒是男人备孕的基本前提,最好戒掉半年以上再考虑生育。

友情链接():